问患者提问

胳膊细腿粗，如何有效改善

医生你好，我是男生，20岁，感觉自己胳膊很细，尤其是手腕，但是腿比较粗，请问现在有什么办法让腿稍微细些，胳膊粗些？谢谢想得到的帮助：怎么改变饮食、锻炼习惯能改善

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动太少了，多锻炼促使肌肉骨骼发达，肌肉长得更多。可以打太极拳举重每天多锻炼多运动，肌肉就会发达，皮下脂肪会减少，整体更强壮。

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