男性青春痘食疗该怎么注意

您好：青春痘患者意“四少三多”即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)少吃油腻食物(如动物油、植物油等)少吃甜食(如糖类、咖啡类)少吃“发物(如狗\羊肉等)适当吃凉性蔬菜、水果也防过量后引起胃病多吃含锌食物：锌是人体不可缺少的元素多吃粗纤维食物：纤维食物可促进肠道的蠕动使多余油脂排除体外多吃维生素含量多的食物：含维生素多的食物有西红柿、橙子、胡萝卜、鸡蛋、生菜、菠菜、卷心菜、牛奶、动物肝脏等提示：除合理的饮食搭配以外青春痘患者还需要注意生活细节养成良好的生活习惯切记不要用手挤、掐、抠、压痘痘等