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问患者提问

益生菌空腹还是饭后吃，但是忘记益生菌到底是空腹吃好还是饭后吃好。

宝宝刚出生到母婴店给他买了一些益生菌，但是忘记益生菌到底是空腹吃好还是饭后吃好，所以想了解一下益生菌空腹还是饭后吃哪个好？

提问时间：2020-10-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通常益生菌最好在饭后吃，此时益生菌存活率最高，饭前或饭后半小时食用它的存活率会降低。但是益生菌也不是长期喝的，当消化不良时，适量食用益生菌。
最好的进食方式是吃益生菌，主要原因是饭后食物能中和胃酸，帮助活菌更顺利地到达肠道，从而起到益生菌的作用。

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