肚子上有赘肉，呼啦圈减肥会反弹吗

你好，不建议转呼啦圈减肥的。本身这样的运动效率是比较低的。而且不正确的姿势可能影响到腰背部、脊柱健康的。减肥还是注意好好锻炼锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。

然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。

注意坚持。不是说想瘦哪里就锻炼哪里的。不要有这样的误会