4个月宝宝缺锌怎么补比较好

你好，缺锌的宝宝建议多吃富含锌的食物，瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。动物性食品含锌量普遍较多，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。含有锌的蔬菜和水果不是很多。