软组织挫伤一般需要多久恢复，由于超负荷的运动导致软组织挫伤。

软组织挫伤一般需要多久恢复和患者的治疗方法、生活护理有关系。当人体出现软组织损伤的时候，会因为疼痛或者红肿影响到局部的活动性，所以患者积极的采用药物和生活等方面配合进行治疗，正常一个月左右就会慢慢缓解。

出现软组织损伤之后，患者可以局部涂抹云南白药膏或者口服头孢等药物进行治疗。治疗期间患者要注意休息。