问患者提问

全身紧绷容易疲劳肌肉酸痛

老实觉得累关节处动作幅度大了就会痛头晕晕的骨头容易响

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

日常饮食注意补充钙及维生素，微量元素，多晒太阳，适度户外运动，增强机体抵抗力。补充钙的同时，注意补充维生素d促进钙吸收，避免熬夜，劳累，负重等活动。

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