血糖高的人能适量的吃大米，但是不能吃太多。建议：血糖高的时候要多吃红豆、绿豆、燕麦、玉米等粗粮，这些是不会导致血糖升高的。
血糖高的时候要吃低糖、低脂的食物，每天还需要控制摄入的热量，不能吃含盐量高的食物。
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