是不是肾虚

病情分析：您好，根据您的描述，从中医学角度分析，考虑确实为典型的肾精亏损、肾气不足的表现。指导意见：建议可以每天用枸杞泡水喝，可以补肾精；

另外可以同时服用肾气丸。最主要的是要从自身生活习惯调节，平时建立规律的作息生活习惯与健康的饮食习惯：早睡早起，尽量不要熬夜。

少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果，最好戒烟戒酒。减少电脑、电视、手机等辐射性比较强的电子产品的使用时间。最好进行适当适量适合自己自身情况的体育锻炼。