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软组织挫伤怎样好得快

前几天跆拳道训练时动作不当，练习单腿旋的时候震得腿弯疼好长时间，休息了一天感觉不是很痛了，今天又去参加训练，结果旧伤复发，上台阶走路都很疼，腿不能弯，有什么办法能治好，云南白药管用吗

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述这种情况如果在外伤后24小时建议冷敷，24小时后可以局部热敷！可以使用扶他林喷雾剂缓解！

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