问患者提问

嗓子如何保养

我是一名艺考生，学习唱歌和舞台表演，但是现在正处于青春期变声，每天的训练又比较费嗓子，而且训练力度特别大，我想问一下有没有什么食物或者什么训练对保护嗓子有帮助？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

平时多吃点水果蔬菜，不要吃容易上火的食物。多喝点白开水，一定要保持嗓子湿润，咽喉部不能缺水，不然的话很有可能会引起咽喉炎，影响发音，影响平时的唱歌训练，平时也可以适当的吃点清嗓润喉的含片。

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