股骨头置换手术后如何康复训练

术后功能锻炼(术后1～3天），主要以肌肉的静力收缩运动和远端关节的运动为主，目的是促进下肢血液循环，对预防血栓形成十分重要，例如仰卧位，主动地进行足趾伸屈运动，踝关节跖屈、背伸，每个动作保持10秒，再放松，每组10次，每天3~4次。

不要坐沙发或矮椅;不要弯腰拾东西，跷二郎腿和坐位穿鞋，盘腿和单髋负重。避免髋关节内收、内旋位时自坐位站起；不可使用蹲厕，坐厕便桶高度不可过低，勿坐矮沙发；

健侧翻身时两腿间须放置枕头。如穿裤子时先患侧后健侧，穿袜子伸髋屈膝进行，日常生活中最好穿防滑鞋，防止跌倒。术后6周患者可单拐行走,3个月后弃拐并进行简单活动,如散步、游泳等。

但要避免重体力劳动,如跳跃、登山、滑冰等。