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维生素E怎么吃？

我现在脸上已经出现了很多皱纹，皮肤因为没有保养的缘故，老化松弛很严重，与我同龄的朋友比起来，我要老得多，我的朋友推荐我吃维生素E，他说可以减缓衰老，可以内服也可以外用。

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

临床上，普通成人使用维生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉注射每天5—50毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。
早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经。

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