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吃不含脂肪的沙拉酱可以减肥吗

同事告诉我吃不含脂肪的沙拉酱可以减肥，老公却告诉我并不能减肥，吃不含脂肪的沙拉酱可以减肥吗？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃不含脂肪的沙拉酱并不能减肥。不含脂肪的沙拉酱含有糖，可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话，会降低人体吸收维生素A、D和E，可以用不饱和油脂来代替，可以用橄榄油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的酱料和配料，促进人体对维生素的吸收。

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