这几天不知道怎么一弯腰手臂一使劲腰就疼怎么办呢？

问题分析：根据您所说的情况，有弯腰时以及手臂使劲时出现腰部疼痛的现象，考虑还是由于急性腰肌纤维炎引起的可能性大。

意见建议：建议患者首先注意看有没有重力或者外伤导致急性腰扭伤的情况出现，同时及时去医院就诊，做个腰椎ct检查，排除一下有腰椎病变的可能，同时根据医生的指导使用非普拉宗和散痛舒胶囊口服，同时配合使用狗皮膏外用贴敷的方法治疗，生活中注意避免感受寒凉刺激。