您好。根据你的描述。应该是颈椎压迫神经导致的。指导意见建议你经常活动下颈部，晚上睡觉枕头要适中，不要做重活，你可以吃点颈椎康胶囊。
贴点万通筋骨贴，还可以去医院针灸和理疗。针灸和理疗治疗颈椎病还是有比较好的效果。
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