我是手淫过度了，现在腰酸无力，房事时间短该怎么调理

问题分析：你好，要注意疲劳性.的损伤和气血虚弱血液循环不良缺少身体的功能活动锻炼3意见建议：建议注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.如四物汤八珍汤\当归补血汤,具体请在中医师指导下进行.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然。