病情分析： 你好，在运动前有没有做热身运动呢，很可能是你长期不跑步的结果，疼痛的那根筋，学名叫胫骨前肌，就是抬脚用的。
意见建议：建议休息几天，没事热敷一下，慢慢就不疼了。以后在剧烈运动前，一定要提前热热身。这就是为什么每次体育课老师都会带领大家先做热身运动的！
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