问题分析：你好，这个情况是不至于导致发胖的不要那么担心的。意见建议：尤其是你现在是长身体的时间的。包子的话相对来说本身也不大热量也不算高的。
加上杂粮粥热量也不算高的。不要太纠结于一餐的情况。而是要保持每天的一个大概的热量和规律才好的。
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