健康指导：你好，根据您的描述，压力过多会影响神经系统，使神经长期在高负荷的工作状态，很容易导致身体不适，失眠只是其中的一个症状。
建议寻找一个好的释放方法，学会自我抗压，同时睡前可以喝些热牛奶，和泡脚，或者补锌，促进睡眠。
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