月经来时小腿抽筋是怎么回事？

月经流血可损失血钙，导致缺钙抽筋。还有就是腿部血液供给减少，血液循环不畅，代谢物不能被血液带走，当达到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。

发生抽筋时，自已用力将脚大拇指向上（即脚背的方向）扳动，通常很快就能恢复。饮食补充：豆类，谷类，奶类，骨头，虾皮，贝壳等海产品。

补充维生素D，因为维生素D能促进钙的吸收。祝您身体降