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一直脾虚,表现就是人不胖但是肚子特别突出

我一直脾虚,表现就是人不胖但是肚子特别突出,吃完饭鼓得特别厉害,有时候有不消化的感觉,容易便秘。整个人比较没有活力,不喜欢动,容易体倦乏力。特别怕冷,肾阳虚。喜欢睡觉。间歇性的会有暴食倾向,要把自己吃的很撑才能住口。自从看了中里巴人的书,才知道不是减肥的问题,而是脾虚。脾虚,那胀鼓鼓的像气球一样的肚子一直是我的心病。还有,我的肚子不是一直那么鼓的,身体状况比较好的时候,夏天到了,都会平一些的。但有时,我即使一天没怎么吃东西,它还是鼓得很吓人,像个孕妇似的。感觉我吃的东西都堆在身体中段了.
提问时间:2020-02-01
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,您可能有点脾虚,需要健脾,健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等。同时要注意节制饮食,不能暴饮暴食,过服寒凉;

    指导意见也不要吃太油腻的或不易消化的食物。此外,要注意生活规律,不要劳倦过度,还要适当运动,慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目

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