什么运动可以长高啊?

足够合适的运动有助于促进生长激素的分泌，从而达到帮助长高的运动。要想长高，只注重孩子的饮食，而忽略运动是不可以的，必须多方面的全面结合才能达到良好的长高效果。

运动可以帮助长高，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。推荐有助于长高的运动：慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

家长需要注意，让孩子运动要适量，千万不要超负荷，否则反而会影响孩子的正常长高。