一段时间内上腹部隐痛伴有发热肠鸣饱胀感

从你的描述来看，心理压力还是不小的，建议你尽量放松心情，转移注意力在其他方面。如果腹部胀痛，恶心一直不缓解或有加重趋势，可以去医院就诊消化内科。

让医生根据你的具体情况开一些助消化的药或者增强胃肠动力的药调节一下胃肠。平时注意劳逸结合，饭后半小时可以适当做一些慢运动，以促进胃肠蠕动促进消化排泄。

仍不缓解的话，可以做胃镜或钡餐排查一下