问题分析：您好，根据您的描述，您的情况中医讲黑豆入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒等功效，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。
意见建议：黑色的食物可以补肾，对头发较好，同时配合核桃，其他的黑色的如黑豆黑米黑面黑芝麻黑木耳
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