我身高168但体重却有62公斤每天都想着减肥却怎么

病情分析： 你好，首先，你体重身高处于正常范围，没有减肥的必要，减肥的空间也相对比较小。你的年纪还属于骨骼发育时期，也不建议用不健康的减肥方法，以免影响你的正常发育意见建议：建议：任何减肥方法都是基于控制饮食的，你可以采用饮食节制和运动减肥法。

饮食的量减少，但是营养一定要跟上，同时增加运动量，这样即可用达到减肥的效果又可强身健体