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跑步跑出小腿肌肉现在怎么办是否停止跑，怎么减肌肉和

跑步跑出小腿肌肉现在怎么办是否停止跑，怎么减肌肉和腿上的肥肉啊？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好，可以将小腿露出，抬起承重腿的脚后跟，如果很明显有肌肉线条，那么这种方法应该很有效。意见建议：平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动，多走路，多散步，多逛街，快步走路可以瘦腿

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