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浅度睡眠怎么办睡着做梦不想做梦怎么办

每天晚上睡觉都做梦做好几个第二天还记得清楚昨天做了什么梦第二天上课不精神打哈欠想睡觉怎么办我是个高中生不听课怎么行晚上十一点前睡觉早上六点左右醒一整天听着课都想睡觉

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你的描述应该是精神压力太大引起的睡眠质量不好建议你平常多进行一下体育锻炼养成良好的作息方式，饮食上也要注意营养要均衡，希望我的回答对你有所帮助

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