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严重失眠饮食该注意什么呀?

健康咨询描述：我最近总被我们宿舍的吵得睡不着觉，我问她怎么了，她说她总是失眠，因此想帮他查一下严重失眠的时候饮食应该注意点什么? 想得到怎样的帮助：严重失眠饮食该注意什么?

提问时间：2022-02-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠的人在饮食上一定要注意合理调整，最好就是以清淡为主，多吃绿色蔬菜和水果，水果以及绿色蔬菜中大多都蕴含着丰富的维生素。
建议患者平时多运动，保持好的心情，多吃一点水果蔬菜。

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