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问患者提问

月经不调怎么调理吃什么好呢？

我最近月经不调，可能跟饮食有关，吃了很多天的油腻，肉也比较多，辛辣口味的也是很多，所以来月经的时候就不正常了，推迟了十几天才来，而且痛经，出来的经血也是乌黑乌黑的，想调理一下。月经不调怎么调理吃什么才比较好呢？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，月经不调可以试着用以下方法调理：
1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

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