颈椎病的自我治疗

目前颈椎病在白领一族中高发很多年轻朋友为此而苦恼为了及早摆脱颈椎病的困扰下面我们来了解一下颈椎病的自我治疗方法可以帮助颈椎病患者在工作闲暇之余自我治疗颈椎病的自我治疗方法：

1、常做颈椎驳复锻炼操.

2、工作上注意劳逸结合做到张弛有度.

3、睡床应该稍硬为佳不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫.

4、生活上注意细节和习惯.例如少睡高枕头.

5、颈椎病病人一定要防寒保暖惧怕冷空气刺激特别是冷风刺激颈椎.

6、多食高蛋白低脂肪的食物忌生冷、刺激性食物.

7、戒烟戒酒.因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤.颈椎病最佳疗法推荐：三步综合疗法-轻松解决颈椎问题三步综合疗法治疗颈椎病是基于我国传统中医与现代医学发展起来既可以快速消除患者疾病症状又能够从根本上解决此病反反复复的问题疗效独特真正收到了治标治本的双重功效避免了愈后复发的问题使颈椎疾病这一医学难题迎刃而解