指甲软是缺钙么怎么补钙好吸收

指甲变软有多方面因素导致，特别薄，还很软，通常最常见的可能是微量元素的缺乏，特别是钙的缺失，可能会导致甲的硬度下降，从而导致了指甲的变软。

大多数都是和先天性的体质相关联的，后天也和饮食有一定的关系，动物性食物吃的较多，可以使得体内摄入的矿物质较多，从而使得指甲质硬一些，反之则较软了，补钙还是食补为宜，多吃一些水果和肉骨头就可以的。