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做瑜伽动作的呼气吸气原

我身体比较胖，夏季天气很热，对我们胖人来说更是难熬，一直想着减肥，打算去报个瑜伽班学习下，做瑜伽动作的呼气吸气原是什么？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做瑜伽动作的呼气吸气原简单的说就是平时是吸气肚子往里收，呼气肚子往外放，现在把它转换过来吸气肚子向外方呼气肚子往里收。

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