体重一夜之间增加的原因

正常人体重都会有波动，你量体重的时候是净重吗。体重会有波动，体重反复增减。在一个小周期中，体重发生510斤的波动。

体重和你喝的冰水应该关系不大。指导意见减肥不该着眼于第一天和第二天的体重差，需要坚持减肥，在一个稍长的周期内看体重变化情况，不提倡不健康的减肥方式。

可以吃燕麦的热量低又可果腹的食物，千万不要因为减肥不吃东西，可能会有厌食症的，到时候就得不偿失了。