可以考虑多进食蛋白质类食物，头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长一些黑芝麻，黑豆，核桃，海带，花生类的食品，这类食品中含有构成头发的主要成分。
可以经常用指腹按摩头皮，促进局部血液循环，改善供血。
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