我现在168高体重72公斤，怎

问题分析：根据您的身高而言，标准体重应该在58公斤左右，上下可以浮动10%，你目前的确超重。意见建议：建议您可以通过控制饮食的方式达到减肥的目的。

多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，避免摄入热量过高的油炸食品，含糖饮料，动物性脂肪内脏等，大量喝水，可以配合应用干荷叶泡茶饮用，达到减肥的目的。