你好，在软组织的急性扭挫伤之后，需要在受伤的24小时之内进行冷敷，以减少渗出，减少肿胀。指导意见在受伤的24小时以后可以进行局部的热敷治疗，以促进淤血的吸收，减轻肿胀，同时可以配合外用红花油，此外也可配合进行烤电理疗，以促进恢复。
平时注意休息，避免活动。
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