通乳方法有什么

毛巾热敷，通乳的第一步就是让乳房处于一个舒适的状态，当感觉到自己的乳房开始被奶水胀满刺痛的时候，可以找一条毛巾然后用热水打湿后放在乳房上，注意露出乳头。

按摩，在毛巾热敷后，乳房此刻处于一个轻松的状态，这个时候调整好坐姿。用自己的双手来回按摩，慢慢一步一步的促使乳汁分泌出来。