你好,建议不要在空腹的时候去运动,容易出现低血糖的情况,且不一定能达到减肥效果,就算体重下降了,对身体可能也会有伤害的。
建议饮食还是正常量,或中晚饭达到七八分饱,再加上每天运动,长期坚持也能达到减轻体重的效果。
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