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患者提问

吃少量的饭当饿了的时候运动达到减肥效果?

看网上说每天注意饮食少吃饭饿的时候去运动身体会把脂肪转化为葡萄糖来维持身体机能从而达到减肥目的大夫是真的吗
提问时间:2020-04-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,建议不要在空腹的时候去运动,容易出现低血糖的情况,且不一定能达到减肥效果,就算体重下降了,对身体可能也会有伤害的。

    建议饮食还是正常量,或中晚饭达到七八分饱,再加上每天运动,长期坚持也能达到减轻体重的效果。

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