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问患者提问

产后吃什么食物既减肥又下奶呢

我生完孩子体重一直都在持续上升，担心减肥会出现回奶，产后吃什么食物既减肥又下奶呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后喝鲫鱼汤减肥又下奶，鲫鱼汤鲜美异常，而且鲫鱼汤中含有大量的胶原蛋白，相对比牛肉等肉类食品，鲫鱼汤的胶原蛋白含量最高。
而且鲫鱼汤热量非常低，是女性产后减肥又下奶的首选食品。

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