老年人眼病吃什么水果好？什么不能多吃？

老年性白内障因年老体衰晶状体发生混浊影响视力表现为视力缓慢性减退研究发现混浊的晶状体中谷胱甘肽、维生素Ｃ含量减少微量元素不平衡母鸡、黄芪、扁豆、红枣、黑枣、猪肝、鸡肝、韭菜、羊肝、绿茶、豆浆和各种豆制品都可以防治。

更为重要的是白内障患者大多缺乏维生素Ｃ因此西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素Ｃ的蔬菜水果是最为有效的预防性食品此外预防白内障老年人要注重对锌和维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、及核黄素的充分摄入这些元素还可起到明目作用含锌较高的食品有虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牡蛎等富含维生素Ａ、Ｅ和核黄素的食品有各种动物肝脏、牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆