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走出焦虑症有哪些方法

我最近一直处于焦虑的情绪中，不能自己走出来，晚上睡觉梦很多，经常做噩梦，半夜容易惊醒，总是觉得很不安，烦躁。焦虑症有哪些好的治疗方法啊？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1、焦虑症药物治疗主要采用抗焦虑药，焦虑症患者病情严重时往往伴有抑郁症状。
2、焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。如发现自己有焦虑症的倾向，最好到专门的医院就诊，避免自己胡乱猜疑，甚至滥用药物给自己造成更大的伤害。

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