你好！运动是增强免疫力的最好、最有效的方法。在饮食上一定要主要，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，要远离烧烤，不要酗酒要不要抽烟、不要过于劳累，休息时间要安排合理。
只有这样我觉得你比靠吃什么增强免疫力要有效果得多。
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