问患者提问

一个月不运动，要比赛，怎样恢复体力？

不打球，昨天打了场友谊赛，跑5分钟都气喘吁吁了，后天比赛就开始了，可以通过补充什么来恢复体力吗？我家有葡萄糖，喝这个有用吗？还有什么别的方法吗？谢谢！

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，葡萄糖是用来补充能量的，不能让你马上的恢复体力。意见建议：这种情况你还是要选择正常的逐步的跑步来恢复，尽量就可以，不要过度的强求，同时在比赛前半小时是可以补充葡萄糖的来增加能量。

相关问题