四岁半孩子练跆拳道到大腿韧带拉伤

你好，根据你的描述要，注意休息，用热水敷，不要做下劈之类拉伸太大的，其他的腿法也遵循此原则注意保护，每天做下恢复性的伸展训练。

因为不知道你是哪的拉伤，所以建议恢复训练询问下你的教练.韧带拉伤很麻烦的，一定要注意保养防止成习惯性损伤，热水敷和伸展训练每天坚持做两个星期吧.然后再去训练的时候也不要过猛，等稳定后再加大训练强度。