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你好我是一名16岁的男生身高176

你好我是一名16岁的男生身高176体重78kg怎样减肥特别是腰胸和小腿？我的腰部胸部腿臀都有赘肉而且比较松垮但是我们平常都关在学校没有办法进行方便的锻炼或饮食搭配等等那我该怎样减肥呢？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

根据你的身高，体重，算出你的体质指数为25.2，属于超重。为在校学生，且还在生长发育时期，且学习负担较重，还是不要盲目减重。
指导意见放假时去医院身体检查，排查健康隐患。平时注意多活动，饮食注意营养均衡，避免饮食过于油腻，少吃洋快餐等垃圾食品。

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