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睡眠不足老犯困无精打采浑身没劲

我是一名高二学生，目前老是睡眠不足，早读特别困早上一二节课也无精打采得，效率很低。可不可以调整？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠的副作用主要表现在健忘、烦躁、情绪波动大，躯体表现为腿发软，皮肤干燥等，建议可以通过调整睡眠的方式及时间，或是学会放松，调整看看，如没有效果，建议到我院做检查，明确有没有形成失眠的疾病，在对症治疗

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