不小心腰扭伤了，很痛，用腰痛宁有疗效吗？

好，很高兴可以帮到你。根据您所述的情况可使用腰痛宁胶囊本品有以下作用：消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。

黄酒兑少量温开水送服。一次46粒，一日1次。睡前半小时服或遵医嘱。注意，好了之后再做重活，少运动。注意休息。希望早日康复。