保护乳房要经常的学会自我检查,看乳房是否对称,有没有下垂或隆起,一旦发现乳腺肿块,就需要及时就医,要佩戴合适的胸罩,避免过松或过紧,另外,晚上睡觉的时候,去掉胸罩,以给乳腺一个彻底放松的空间和时间。
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