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做侧压腿，换腿时小腿会特别的疼

做侧压腿，换腿时小腿会特别的疼，早上天气凉的时候也会微痛，怎么办

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你的描述考虑是否有肌肉拉伤或缺钙引起的，建议你平时运动前要做好热身运动，运动要适量，睡觉注意保暖，避免受凉劳累，可以适当热敷按摩缓解疼痛，补充钙质和蛋白质，保证充足的睡眠

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